martes, 7 de agosto de 2012

Tzatziki


Está es una ensalada, o salsa griega. Bueno yo la comí por primera vez en Grecia pero la hay también en Turquía, en Jordania, y en más países árabes. Es refrescante y riquísima y es el acompañamiento perfecto para carnes y pescados.

En cuanto a las hierbas pues probar con eneldo, hierbabuena o menta, con perejil o con cilantro.
Y también le puedes añadir más verduras, yo por ejemplo a veces lo hago con pepino y zanahoria que está muy buena. Y además le puedes añadir atún en aceite y le da un punto muy bueno.


Ingredientes


1 pepino grande.
3 yogures light 
1-2 dientes de ajo.
sal.
Aceite de Ordesa.
Vinagre.
Un puñado de hierbabuena fresca.
Modo de hacerlo:

Pelas el pepino , lo cortas transversalmente quitas las pepitas y rallas la carne y lo dejas reposar para que pierda el jugo.

Por otra parte pones en un colador los yogures durante unas horas para que pierdan el suero y quede como la textura de un yogur griego.


Mezclas el yogur con el pepino y le añades los ajos rallados , la sal, el aceite y el vinagre y la hierbabuena, se mezcla y ya está.




domingo, 5 de agosto de 2012

Musaká

Se me ha tostado un poquito pero estaba buenísima y sin besamel.

Como mi huerto está en plena producción de berenjenas, tomates y pimientos, he echo musaká apta para la dieta Dukan. Yo no sigo la dieta pero procuro no tomar hidratos de carbono de IG alto.
A la receta.
Ingredientes.
3 berenjenas pequeñas.
1 cebolla.
500 gr de carne picada de ternera.
1 kg de tomates.
4 o 5 pimientos verdes.
Queso rallado light.
Modo de hacerlo:
En una sartén  echas  una cucharada de aceite de oliva y sofríes los pimento y la cebolla cuando están transparentes echas los tomates pelados y troceados y lo tapas y lo mueves de vez en cuando. cuando esté frito el tomate, apagas el fuego y lo mezclas con la carne picada.



En una fuente pones las berenjenas en rodajas cubriendo la fuente, luego añades la mezcla anterior, después otra capa de berenjenas y más mezcla... y así hasta que la fuente esté llena, le echas encima un poco de queso rallado light  la metes al horno, a 170º unos 40 minutos. Y Ya está.